Как принимать льняное масло от запоров: основные правила

Насколько эффективно и безопасно льняное масло при запорах для организма человека? Многие люди, страдающие запорами, не решаются принимать слабительные лекарственные препараты, опасаясь привыкания. В этом случае на помощь приходят натуральные средства, помогающие мягко и предельно безопасно избавиться от запора. Одним из таких средств является льняное масло.

Льняное масло

Полезные качества

Каковы особенности данного продукта? Льняное масло относится к растительной продукции. Получают его с помощью методики холодного отжима из семян льна. Такое масло – это достаточно ценный и полезный продукт, который содержит много жизненно важных компонентов:

  1. Более всего льняное масло богато жирными кислотами – омега-3 и 6, которые оказывают значительное оздоравливающее действие на организм. Жирные кислоты являются прекрасной профилактикой атеросклероза и заболеваний центральной нервной системы.
  2. Кроме жирных кислот масло из семян льна содержит разнообразные витамины и минеральные вещества. Можно принимать в качестве лечебного и профилактического средства при различных патологических состояниях, в том числе и при острых и хронических запорах.
  3. Витамины группы В способствуют значительному улучшению проведения нервного импульса в клетках, в том числе и в кишечнике. Это способствует усилению его перистальтики и, конечно, профилактике запоров. Кроме того, такие витамины являются участниками всех энергетических процессов в организме. Улучшение метаболизма способствует предупреждению застоя каловых масс и, следовательно, предотвращению запора.
  4. Минеральные вещества – калий, магний, кальций, цинк – оказывают благотворное влияние на состояние всего организма, в том числе кожи, волос и ногтей.

Как действует при отсутствии стула?

Льняное масло при запоре оказывает щадящее слабительное воздействие. Какое это действие? Льняное, попадая в кишечник, способно раздражать его рецепторы. Это приводит к усилению перистальтики, и, как следствие, происходит нормальное опорожнение. Благодаря своим обволакивающим свойствам льняное масло способствует мягкому продвижению каловых масс по кишечнику и выведению их из организма.

Льняное масло как слабительное способно не только улучшать работу желудочно-кишечного тракта в целом, стимулировать пищеварение, но и способствовать образованию мягкого пищевого комка, который не будет вызывать задержку стула. Биологически активные вещества, витамины и жирные кислоты, которые содержатся в большом количестве в льняном продукте, улучшают пищеварение, благотворно влияют на состояние всего ЖКТ.

прием льняного масла

Правила использования

Рассмотрим особенности применения продукта в качестве слабительного средства. Льняное масло – один из немногих продуктов, которые можно принимать практически всем категориям людей. Благодаря своей абсолютной натуральности льняное как слабительное не имеет побочных эффектов, разрешено к применению детям с полугодовалого возраста, беременным женщинам, пожилым людям с тяжелой сопутствующей патологией.

Пить льняное масло можно при острых и хронических запорах, связанных с дисфункцией желудочно-кишечного тракта. При запорах может применяться не только как лечебное, но и как профилактическое средство.

Показаниями к применению детям и взрослым являются острый и хронический запоры. Задержка стула может быть атонической – при слабой деятельности кишечника, и гипертонической – когда кишечник сильно спазмирован. Такие виды запоров вызваны различными патологическими состояниями органов пищеварительной системы. Растительный и натуральный льняной продукт обеспечивает мягкий слабительный эффект и улучшает работу ЖКТ.

Особенности применения связаны с его полезным уникальным составом. Льняное масло как слабительное для достижения наибольшего стойкого эффекта рекомендуется принимать по определенным правилам. Следует употреблять слабительное внутрь в соответствующих возрасту дозировках. Соответственно, ребенку дается 1 чайная ложка, а взрослому человеку – 1 столовая ложка. Для получения лучшего эффекта масло из семян льна нужно принимать в холодном виде и вместе с холодной пищей. Это связано с тем, что термическая обработка губительно воздействует на полезные вещества.

Льняное масло при значительных проблемах со стулом можно принимать в чистом виде. Однако натуральное немного горчит, и не каждый будет его пить, особенно маленькие дети. Поэтому разрешается добавлять его в пищу детям – йогурты, салаты, не горячие каши.

После приема в чистом виде рекомендуется немного полежать, чтобы масло распространилось по всему кишечнику. Если запор острый, нужно пить сразу 2-3 столовые ложки. При хроническом запоре льняное нужно принимать по 1 столовой ложке с утра ежедневно.

Особенности применения льняного для профилактики следующие:

  • Для профилактики запоров можно принимать ежедневно вечером по 1 столовой ложке.
  • Рекомендуется регулярно добавлять вместо заправки в салаты, каши.
  • Использование не ограничено по времени, его можно пить всю жизнь.
  • Во время применения не подвергать его термической обработке.

Для малышей и беременных женщин имеются свои особенности применения – не стоит чрезмерно увлекаться употреблением данного продукта. Перед тем как его использовать, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом относительно правил применения и соответствующей дозировки.

Побочных эффектов продукт растительного происхождения не имеет, в очень редких случаях возможно развитие индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Храниться масло должно в прохладном и защищенном от света месте.

Льняное масло – полезный продукт с многообразным действием, благоприятно сказывающийся на деятельности пищеварительной системы, особенно при запорах. При его использовании нужно знать некоторые особенности применения, и тогда оно в полной мере окажет свое слабительное действие.