Перечень наиболее эффективных народных средств, используемых против запора

Проблема запоров знакома многим людям, но отношение к ней часто можно назвать легкомысленным. Тем не менее это состояние вызывает физический дискомфорт, чувство тяжести, а при запущенности случаев приводит к быстрой утомляемости, раздражительности, головокружению. Опасность запора обусловлена риском развития обратного всасывания – когда токсины из кишечника всасываются обратно в кровь, вызывая общее отравление организма. Это говорит, что с запорами обязательно нужно бороться. Слабительные народные средства – отличная возможность победить запор, не прибегая к помощи аптечных препаратов.

Слабительное

Как устранить затрудненную дефекацию?

Рецепты средств, проверенные временем и людьми, передаются из уст в уста. Они отличаются своей доступностью, безопасностью, а также низким риском развития осложнений. Кроме того, такие способы гарантируют эффективность, скорость действия, отсутствие побочных эффектов. Различают следующие народные слабительные средства при запорах:

  • Фитотерапевтические слабительные.
  • Употребление отдельных продуктов (фрукты, овощи, ягоды).
  • Употребление масел растительного происхождения.
  • Проведение массажа.
  • Выполнение упражнений.
  • Солевые растворы.

Перед тем как использовать даже самое щадящее и безопасное народное слабительное, необходимо убедиться, что явление констипации (затрудненной дефекации) не вызвано непроходимостью кишечника. Она возникает вследствие развития опухолевых образований и других патологий кишечника. Лечится непроходимость только хирургическим путем, а поставить правильный диагноз может только врач-проктолог после проведения соответствующего обследования.

Упражнения и массаж

Наиболее доступным способом самостоятельно усилить перистальтику кишечника является активный образ жизни. Ежедневное выполнение элементарных упражнений (наклонов и приседаний) – прекрасный способ запустить моторику и преодолеть запор. Для лучшей эффективности упражнения необходимо делать утром натощак.

Массаж как народное средство борьбы с запором известен еще с давних времен. Простое десятиминутное поглаживание живота по часовой стрелке, с умеренным надавливанием, способно активировать кишечник без медикаментозного вмешательства. Противопоказанием к массажу является хронический запор или отсутствие стула на протяжении двух дней, поскольку улучшение кровообращения в брюшной полости может активировать процесс обратного всасывания.

растения для слабительного

Растительные спасатели

Традиционно использующиеся народом слабительные средства быстрого действия – это настои и отвары некоторых трав. Эффект от их приема развивается в течение суток, позволяя быстро освободить кишечник. Некоторые травы действуют накопительно, создавая идеальные условия для регулярной дефекации. К их преимуществам можно отнести:

  • Мягкость послабляющего действия.
  • Приятный вкус отваров, напоминающий травяной чай.
  • Простота приготовления.
  • Быстрое оказание эффекта.
  • Дешевизна народных средств сравнительно с лекарственными препаратами.

Самый известный фитотерапевтический препарат из аптеки – проносной сбор. Он выпускается в пакетиках, состоит из различных трав, заваривается по принципу обычного чая. На основании такого сбора создано множество слабительных чаев.

Однако даже традиционное народное средство необходимо применять «с умом». Учитывая простоту приготовления настоев, многие люди злоупотребляют их приемом. Делать этого нельзя, так как постоянное употребление растительных слабительных может привести к снижению способности кишечника опорожняться самостоятельно. Также длительное применение проносных трав провоцирует возникновение нежелательных образований – полипов в просвете прямой кишки, что может стать причиной физической непроходимости кишечника и потребности в операции.

Эффективные рецепты

Наиболее часто используемые травы как слабительные средства при запорах быстрого действия – это:

  • Кора крушины.
  • Корневища ревеня.
  • Листья сенны.

Столовая ложка сырья заливается стаканом воды, кипятится на слабом огне на протяжении 20 минут. После этого отвар процеживают в стакан и доводят кипяченой водой до объема 200 мл. После полного остывания снадобье можно принимать. Употребляют по половине стакана два раза в день или целый стакан – на ночь.

Отвар из листьев сенны часто вызывает жалобы людей на возникающие в животе спазмы. Скорее всего, такая проблема вызвана неправильным приготовлением. Нюанс для сенны – это необходимость процеживать раствор после полного его остывания, так как смолы, содержащиеся в сырье, образуют нерастворимый осадок. Именно они, попадая в организм, вызывают раздражение кишечника, а также его спазмы.

Наиболее мягкое послабляющее действие отмечают у корневищ ревеня. С его помощью не просто избавляются от эпизодических запоров, но и эффективно нормализуют стул. Однако постоянное применение может вызвать привыкание. Стул после использования этих растений ожидается через 10 часов, потому допускается их прием на ночь.

Более деликатное действие имеют корень одуванчика, солодка, тысячелистник. Они работают на основе желчегонного действия. Столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка на ночь. Утром выпивают первую половину раствора, а после обеда – вторую. Повышенное выделение желчи активирует перистальтику, устраняя запор.

Сушеные листья крапивы или цветки ромашки в количестве 2 столовых ложек заливают 600 мл кипятка. После полного остывания принимают раствор по полстакана трижды в день до еды. Эти средства подходят для устранения хронических запоров, вызванных спазмами кишечника, например при стрессе.

приготовления солевого слабительного

Солевые средства

Эффект от таких послабляющих средств основан на их способности притягивать жидкость. Так как вода в организме человека перемещается из мест с меньшей концентрацией натрия в места большего его содержания, то солевой раствор при попадании в кишечник начинает наполнять его жидкостью, разжижая каловые массы.

Солевое слабительное средство быстрого действия готовится путем растворения столовой ложки соли на литр воды. Используется обычная поваренная соль или порошок магния сульфата, продающийся в аптеке.

Полученные растворы принимаются в объеме 1 литра, постепенно. Эффект наступает в течение часа – высокая быстрота действия. Однако солевое слабительное принимать постоянно нежелательно во избежание обезвоживания тканей.

С помощью солевых растворов можно очистить кишечник от скопившихся шлаков. Для этой цели объем выпитой жидкости должен достигать 3 л. По окончанию процедуры выделяемая жидкость должна быть прозрачной.

Послабляющая пища

Если человек страдает хроническими запорами, то лучшим способом их профилактики является постоянное употребление в пищу отдельных продуктов, способствующих активизации перистальтики. Такими продуктами считаются:

  • Кисломолочка – свежий кефир, творог, простокваша.
  • Овощи и фрукты с высоким содержанием грубой клетчатки – яблоки, сливы, капуста, тыква, свекла.
  • Бобовые культуры – горох, бобы, фасоль.
Бобовые культуры

Продукты можно употреблять различными способами. Наиболее полезно делать сырые салаты из свежих овощей и фруктов, используя ложку масла в качестве заправки. Быстродействующее средство при запоре можно сделать из любых кисломолочных продуктов и растительного масла. На 100 г кисломолочного продукта нужно взять 1 столовую ложку любого растительного масла, смешать и выпить полученное слабительное. Действие средства при запоре начинается через четыре часа.

Салаты или гарниры из бобовых оказывают менее быстрый эффект при запорах, к тому же их употребление сопровождается развитием метеоризма. Для уменьшения газообразующего действия лучше употреблять их отварными. Хорошее слабительное быстрого действия получается из протертого чернослива и тыквы. Такое пюре способствует активной чистке кишечника и подходит даже детям.

Вкусные рецепты

Слабительное средство для очищения кишечника может быть еще и вкусным, если для его приготовления использовать ягоды, мед и сухофрукты:

  • Ягоды красной рябины засыпать сахаром в соотношении 1:1. После месяца выдержки с помощью марли отжать полученный сироп и развести его спиртом 70° (соотношение: 0,5 л сиропа – 25 г спирта). Принимать по 30 мл настойки, разведенной водой, утром до завтрака.
  • Столовую ложку крыжовника залить стаканом воды и кипятить 10 минут на медленном огне. Утром натощак принять четверть стакана жидкости.
  • Ягоды брусники заливают горячей водой в стеклянной банке, три дня настаивают и принимают натощак по стакану настоя при необходимости.
  • Чернослив и курагу в равных пропорциях заливают кипятком, настаивают не менее получаса. На ночь выпить жидкость, а утром скушать мягкие сухофрукты.
  • Инжир, курагу и чернослив в равных количествах измельчить на мясорубке, сложить в емкость, принимать по 1 столовой ложке трижды на дню за полчаса до еды.

Облегчающее прочищение

Наиболее эффективные народные слабительные средства от запора быстрого действия – это очищающие клизмы. Они необходимы при длительном запоре или когда иные средства не дают результата. Клизмы оказывают более быстрый эффект, чем слабительные, принимаемые внутрь. Кроме удаления плотных каловых масс клизма способствует промыванию стенок кишечника, а водяная струя усиливает его перистальтическую активность.

Клизма

Наилучший эффект при запоре показывает очищающая клизма

Что можно использовать для приготовления клизм? Существует несколько разновидностей клизм, эффект которых предназначен для разных причин задержки стула:

  • Сифонные клизмы – характеризуются большим количеством воды, используемой для слабительного эффекта. Вместо воды можно приготовить отвар трав – ромашки, зверобоя, шалфея. Помимо своего непосредственного слабительного действия такая клизма окажет еще и противовоспалительный эффект. Для сифонной клизмы используется обычно 5–7 литров жидкости.
  • Гипертоническая клизма. Ее слабительный эффект основан на том же действии, что и солевых растворов для внутреннего применения. Гипертоническая клизма предполагает использование сильного солевого раствора – бывает достаточно 1 литра. За счет повышенной концентрации соли в просвет кишечника выходит большое количество жидкости. Благодаря этому происходит размягчение каловых масс и их выход.

Приготовление и использование слабительных средств народного происхождения помогает справиться с острыми и хроническими запорами.

Очень важно использовать их по мере необходимости, а для достижения устойчивого результата пересмотреть свой образ жизни, рацион, а также увеличить объем чистой воды, выпиваемой за сутки.