Запор и беременность: что делать с проблемой исходя из раннего или позднего срока

Запор при беременности – почему этому малоприятному состоянию врачи отводят особое место? Все дело в том, что типичные признаки красиво звучащей проблемы malena (не путать с melena – понос) посещают почти 70 % женщин на любом сроке вынашивания ребенка. У трети молодых мам запор может сохраняться и в послеродовый период, поэтому при первых же признаках плохой работы кишечника необходимо выяснить причины этого и начать лечение. Что делать, как лечить и какие средства самые эффективные – подробно в этой статье.

беременная

Анализируем и решаем, как быть

Как бороться с запорами при беременности и нужно ли это делать? Специалисты не советуют сразу хвататься за препараты или использовать народные методы. Во-первых, сильный запор не всегда можно при беременности устранять быстро, во-вторых, традиционные лекарства, которые отлично помогали в «добеременный» период, строго противопоказаны будущим мамочкам.

Первое, на что нужно обратить внимание – причины возникновения запоров:

  1. Увеличение концентрации прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру, и если для матки это необходимо, то на работу ЖКТ сей естественный физиологический процесс оказывает негативное влияние. Снижение работы перистальтики сказывается на продвижении каловых масс. Что делать? Избавиться от запоров при беременности по этой причине можно, не используя таблетки. Врачи назначают специальную диету, стимулирующую работу нервных рецепторов кишечника.
  2. На поздних сроках запоры во время беременности могут быть по причине увеличения матки и сдавливания ею кишечника. Особенно сильно проявляется malena на 38-39-й неделях.
  3. Иногда нарушение дефекации происходит из-за наличия болезней ЖКТ (гастрит, колит, дискинезии). Поэтому важно лечить их своевременно.
  4. Препараты железа провоцируют застой каловых масс, при наличии такого рода побочных эффектов прием таблеток можно прекратить либо скорректировать дозировку.
  5. Препараты, регулирующие тонус матки (токолитики), вызывают запор на ранних сроках беременности. Врач должен назначить оптимальный баланс между диетой и лечением, чтобы лекарства не наносили вред работе ЖКТ.

Очень часто женщина на ранних, а особенно на поздних сроках беременности, ссылаясь на плохое самочувствие, практически перестает «выходить в люди», вести активную жизнь. Делать этого нельзя! Недостаток движений и минимум клетчатки в рационе, а также минимальный объем пищи (при постоянной тошноте на ранних сроках) провоцируют запоры. Что делать в этом случае? Гулять как можно больше, выполнять гимнастику, есть необходимые продукты, даже если токсикоз провоцирует возникновение отвращения к любой пище.

гимнастика беременной

Важно: нельзя оставлять запор при беременности без должного внимания! Длительное игнорирование проблемы приведет к тому, что патогенные микроорганизмы, оставшиеся в кишечнике, начнут активно размножаться. Вследствие этого начнется интоксикация организма, губительно действующая и на саму женщину, и на плод, разовьются такие заболевания, как: кольпит, воспаление мочевого пузыря, эндометрит.

Варианты устранения

Что может посоветовать врач? Опираясь на причину развития запоров, вариантов устранения нестабильной работы кишечника можно подобрать много. Но первое, на что нужно обратить внимание, – это питание.

  • Что можно беременным.

Избавиться от регулярных запоров поможет рацион, подобранный с учетом того, как разные продукты действуют на работу ЖКТ. Уже на ранних сроках питание должно быть пересмотрено кардинально, и если до зачатия женщины лакомились гамбургерами, пиццей, сидели на модных диетах или принимали лекарства для «чистки» организма, то такой образ жизни в интересном положении может быть опасен и чреват развитием запоров. От запора при беременности поможет следующее питание: продукты, содержащие грубую клетчатку в соединении с белками. Иными словами, можно прекрасно сочетать овощи с отварной рыбой или мясом, а на десерт съесть фрукты. Важно пить достаточное количество простой воды, не стоит увлекаться магазинными соками, согласно выводам ученых, пакетированные напитки маскируют жажду и усугубляют обезвоживание. Растительных пищевых волокон, которые необходимы для нормальной работы ЖКТ, в них нет.

Питание должно быть полностью сбалансированным, продукты – свежими, по возможности из собственного сада. В целом нужно придерживаться следующих принципов:

  1. Много клетчатки употреблять ежедневно.
  2. Фрукты и овощи есть в сыром виде (витамины и микроэлементы).
  3. Пшеничные отруби (2-3 ложки) способны улучшить работу кишечника.
  4. Чернослив обладает отличными послабляющими свойствами.
  5. Пить достаточное количество чистой воды.

Можно пить кефир, простоквашу или ряженку, кисломолочные продукты прекрасно послабляют на ранних и поздних сроках беременности. От запора для беременных рекомендованы любые масла, с ними хорошо готовить салаты.

беременная пьет кефир

  • Медикаментозное лечение.

В арсенале врачей масса лекарств от запоров, но не все препараты показаны для женщины при беременности. Нельзя принимать таблетки самостоятельно, многие средства от запора при беременности строго противопоказаны. Так как полностью избежать запоров невозможно, врач может назначить лечение, на ранних сроках эффективны:

  1. Транзипег. Не опасен, относится к осмотическим слабительным, «притягивает» воду внутрь кишки.
  2. Дефенорм. Растительный препарат, в кишечнике у женщины увеличивает объем каловых масс за счет гидрофильных волокон.

Категорически запрещено касторовое масло, ранее акушеры давали его пить женщинам для стимуляции родовой деятельности. Также нежелательны слабительные нового поколения типа Гутталакс, для многих из них не проводились исследования эмбриотоксичности. Народные средства предлагают растительные чаи, в состав которых входит сенна или похожие компоненты, раздражающе действующие на кишечник и усиливающие работу перистальтики. У женщины при беременности такие народные отвары могут привести матку в гипертонус.

Что может помочь:

  1. Масло вазелиновое в качестве микроклизм. Помогает избавиться от плотных каловых масс в прямой кишке.
  2. Свечи глицериновые. Можно использовать на поздних сроках беременности и после родов.
  3. Лечение препаратом Дюфалак не противопоказано при беременности, врачи считают его средством выбора при запорах.

Однако существует одна неприятная особенность действия: Дюфалак – сильное газообразующее средство (метеоризм), многие женщины жалуются, что после применения возникает ощущение, будто их живот вот-вот «взорвется».

  • Прогулки и массаж.

Что делать, если питание в норме, а избавиться от запора трудно? В этом может помочь ежедневный массаж, который будет стимулировать работу кишечника. Плавные движения справа-налево от паховой области к печени с переходом на другую сторону и снова вниз. Рука повторяет движение каловых масс по кишечнику, тем самым стимулируя последний. На любом сроке беременности избавиться от запоров можно, если ежедневно делать небольшие променады по парку или вокруг дома. В идеале при отсутствии каких-либо противопоказаний женщина может заниматься гимнастикой или йогой. Запор «боится» активных движений.

Итак, что лучше – предупредить запор или лечить его? Несомненно, профилактика надежнее, гораздо проще с первых дней беременности наладить питание, пить достаточное количество воды и активно проводить время, чем долго и нудно на ранних и поздних сроках использовать свечи или принимать слабительные. Если сразу быть готовым решить неприятную проблему с запором, то все 9 месяцев ожидания малыша пройдут спокойно и без проблем с пищеварением.